جملاتی که نباید به فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی بگوییم؟
تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۵۵۲۰۱۶
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) ممکن است از صحبت کردن با افراد غریبه، صحبت کردن در جمع، برقراری تماس چشمی، شروع گفتگو و حتی رفتن به مهمانی احساس ناراحتی کنند.
چنین افرادی ممکن است با ترس از قضاوت شدن توسط دیگران، شرمساری یا تحقیر شدن و قرار گرفتن در مرکز توجه، دچار بهم ریختگی شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما در صورت مواجهه با فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی چگونه می‌توان از او حمایت کرد؟
روزنامه "ایندین اکسپرس" در مطلبی در این باره رعایت نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است را توصیه می‌کند:
- صبور باشید و از آن‌ها بپرسید که چه نیازی دارند. به آن‌ها زمان و فضا بدهید تا احساس راحتی کنند.
- در مورد اختلال اضطراب اجتماعی اطلاعات جمع آوری کنید. با علائم، عوامل محرک در بروز این اختلال، واکنش‌های احتمالی و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید.
- فرد مبتلا به این اختلال را به مراجعه به متخصص تشویق کرده و از بهبودی او حمایت کنید.
- در صورت ظاهر شدن علائم اضطراب سعی کنید با فعالیت‌های آرامش بخش مانند پیاده روی یا انجام یک بازی، حواس او را پرت کنید.
- تلاش‌ها و موفقیت‌های او در روند بهبودی را مورد تحسین قرار دهید.
همچنین باید از گفتن چنین جملات و عباراتی به فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی خودداری کنید:
- این فقط یک جلسه (ارائه/مراسم) است.
- تو بزرگتر از آن هستی که اینگونه رفتار کنی.
- زندگی کردن به این شکل برایت خیلی سخت خواهد بود.
- سعی کن آرام باشی.
- دیگران با مشاهده این رفتار چه فکری می‌کنند؟
- با ترسهایت روبرو شو، فقط در این صورت یاد خواهی گرفت.
- این تصورات فقط در ذهن تو هستند.
- می‌فهمم چه احساسی داری؛ من هم عصبی می‌شوم.
- چه مشکلی داری؟
- امکان دارد طبیعی رفتار کنی؟
باید به خودت مسلط شوی و در این جمع حضور پیدا کنی.
منبع:ایسنا
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اضطراب اضطراب و استرس اختلال اضطراب اجتماعی فرد مبتلا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۵۵۲۰۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اختلال در سامانه وام فرزندآوری و سردرگمی متقاضیان
در سال‌های گذشته جمعیت جوان کشور رو به کاهش رفته و این موضوع موجب نگرانی دولتمردان شده است. در همین راستا طرح‌های ویژه‌ای برای حمایت از فرزندآوری تصویب شد تا زندگی خانواده‌ها را تحت حمایت قرار دهند. اما در برخی از مواقع با مشکلاتی مواجه شد و خانواده‌ها را نگران کرد.
به گفته شهروندخبرنگار ما متقاضیانی که در روستای شفیع آباد شهرستان بردسکن استان خراسان رضوی قصد ثبت نام در وام فرزندآوری دارند با مشکل قطعی سامانه مواجه شدند.
شهروند خبرنگار ما با ارسال پیام از مسئولان درخواست رسیدگی کرد.
متن پیام شهروندخبرنگار
باسلام و خسته نباشید من ساکن روستای شفیع آباد در شهرستان بردسکن استان خراسان رضوی هستم. چرا چند ماه است که سایت فرزندآوری قطع است. هر وقت برای ثبت نام مراجعه می‌کنیم قطع است. خواهش می‌کنم رسیدگی کنید.
برای یادگیری اصول تصویربرداری خبری به صفحه «آموزش تصویربرداری برای شهروندخبرنگاران» مراجعه کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان شهروند خبرنگار شهروند خبرنگار
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند